Le taboulé libanais est une salade de persil haché, de tomate, de menthe et d’un peu de boulgour, assaisonnée de citron et d’huile d’olive.
1 portion · 150 g
177kcal
Protéines
3,6g
Glucides
18g
Lipides
11g
D’où viennent les calories
Protéines8 %Glucides40 %Lipides52 %
Pour 100 g118 kcal · Protéines 2,4 g · Glucides 12 g · Lipides 7 g
Photographiez votre assiette. CalJoy fait le compte.
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Le même plat en trois tailles. Votre assiette est rarement la portion type : c’est pour cela que CalJoy estime la portion à partir de la photo.
Une demi-portion
75 g
89kcal
Protéines 1,8 g · Glucides 9 g · Lipides 5,3 g
Une portion
150 g
177kcal
Protéines 3,6 g · Glucides 18 g · Lipides 11 g
Une portion et demie
225 g
266kcal
Protéines 5,4 g · Glucides 27 g · Lipides 16 g
Taboulé libanais : environ 177 kcal pour 1 portion (150 g), soit 118 kcal pour 100 g.
Taboulé libanais, 1 portion (150 g) : 3,6 g de protéines, 18 g de glucides et 11 g de lipides.
Ce sont les chiffres avec lesquels l’application CalJoy compte quand elle reconnaît un plat sur une photo, lus dans sa table d’aliments et non écrits pour ces pages. Les plats régionaux viennent de la table régionale de CalJoy, pour 100 g d’une recette type. Les aliments simples, comme le riz, le pain ou les fruits, viennent de CIQUAL 2020, la table de composition nutritionnelle de l’Anses. Les recettes changent d’une cuisine à l’autre : lisez ces chiffres comme ceux d’une portion type, pas de la vôtre.
Votre assiette
CalJoy reconnaît les plats régionaux comme celui-ci, estime la portion dans votre assiette et la compte avec la même table d’aliments. Si la portion est fausse, vous la corrigez d’un geste.
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