سعرات اللوبيا

لوبيا بالطماطم: نحو 295 سعرة في وعاء واحد (250 غ)، أي 118 سعرة لكل 100 غ.

لوبيا بالطماطم، وعاء واحد (250 غ): 16 غ بروتين، و43 غ كربوهيدرات، و7 غ دهون.

هذه هي الأرقام التي يحسب بها تطبيق CalJoy حين يتعرّف على طبق في صورة، مأخوذة من جدول الأغذية فيه لا مكتوبة لهذه الصفحات. تأتي الأطباق الإقليمية من الجدول الإقليمي في CalJoy، لكل 100 غ من وصفة معتادة. أما الأغذية البسيطة كالأرز والخبز والفاكهة فتأتي من CIQUAL 2020، جدول تركيب الأغذية الصادر عن الوكالة الفرنسية لسلامة الغذاء (ANSES). وتختلف الوصفات من مطبخ إلى آخر، فاقرأ هذه الأرقام على أنها لحصة معتادة لا لحصتك أنت.