سعرات الكسكس

كسكس باللحم والخضار: نحو 584 سعرة في طبق واحد (400 غ)، أي 146 سعرة لكل 100 غ. كسكس مطبوخ دون مرق: نحو 224 سعرة في طبق واحد (200 غ)، أي 112 سعرة لكل 100 غ.

كسكس باللحم والخضار، طبق واحد (400 غ): 30 غ بروتين، و76 غ كربوهيدرات، و18 غ دهون. كسكس مطبوخ دون مرق، طبق واحد (200 غ): 7.6 غ بروتين، و46 غ كربوهيدرات، و0.4 غ دهون.

هذه هي الأرقام التي يحسب بها تطبيق CalJoy حين يتعرّف على طبق في صورة، مأخوذة من جدول الأغذية فيه لا مكتوبة لهذه الصفحات. تأتي الأطباق الإقليمية من الجدول الإقليمي في CalJoy، لكل 100 غ من وصفة معتادة. أما الأغذية البسيطة كالأرز والخبز والفاكهة فتأتي من CIQUAL 2020، جدول تركيب الأغذية الصادر عن الوكالة الفرنسية لسلامة الغذاء (ANSES). وتختلف الوصفات من مطبخ إلى آخر، فاقرأ هذه الأرقام على أنها لحصة معتادة لا لحصتك أنت.