تمر
3 تمرات · 24 غ
68سعرة
بروتين
0.6غ
كربوهيدرات
18غ
دهون
0.1غ
مصدر السعرات
بروتين3%كربوهيدرات96%دهون1%
- ألياف
- 1.9غ
- سكريات
- 15غ
- دهون مشبعة
- 0غ
- صوديوم
- 0ملغ
لكل 100 غ282 سعرة · بروتين 2.5 غ · كربوهيدرات 75 غ · دهون 0.4 غ
سعرات التمر
التمر ثمر النخيل يؤكل مجفّفًا. والإفطار على التمر سنّة متّبعة في العالم الإسلامي، ولا تخلو منه أغلب الموائد طوال العام.
صوّر طبقك، ويحسبه CalJoy.
مجانًا: 3 عمليات مسح يوميًا
حصة أصغر أو أكبر
الطبق نفسه بثلاثة أحجام. نادرًا ما يطابق طبقك الحصة المعتادة، ولهذا يقدّر CalJoy الحصة من الصورة.
نصف حصة
12 غ
34سعرة
بروتين 0.3 غ · كربوهيدرات 9 غ · دهون 0 غ
حصة واحدة
24 غ
68سعرة
بروتين 0.6 غ · كربوهيدرات 18 غ · دهون 0.1 غ
حصة ونصف
36 غ
102سعرة
بروتين 0.9 غ · كربوهيدرات 27 غ · دهون 0.1 غ
أسئلة
كم سعرة حرارية في التمر؟
تمر: نحو 68 سعرة في 3 تمرات (24 غ)، أي 282 سعرة لكل 100 غ.
ما كمية البروتين والكربوهيدرات والدهون في التمر؟
تمر، 3 تمرات (24 غ): 0.6 غ بروتين، و18 غ كربوهيدرات، و0.1 غ دهون.
من أين تأتي هذه الأرقام؟
هذه هي الأرقام التي يحسب بها تطبيق CalJoy حين يتعرّف على طبق في صورة، مأخوذة من جدول الأغذية فيه لا مكتوبة لهذه الصفحات. تأتي الأطباق الإقليمية من الجدول الإقليمي في CalJoy، لكل 100 غ من وصفة معتادة. أما الأغذية البسيطة كالأرز والخبز والفاكهة فتأتي من CIQUAL 2020، جدول تركيب الأغذية الصادر عن الوكالة الفرنسية لسلامة الغذاء (ANSES). وتختلف الوصفات من مطبخ إلى آخر، فاقرأ هذه الأرقام على أنها لحصة معتادة لا لحصتك أنت.
طبقك أنت
صوّر طبقك، ويحسبه CalJoy.
يتعرّف CalJoy على الأطباق الإقليمية مثل هذا الطبق، ويقدّر الحصة في طبقك، ويحسبها من جدول الأغذية نفسه. وإن كانت الحصة غير دقيقة صحّحتها بلمسة.
مجانًا: 3 عمليات مسح يوميًا
