سعرات الشاورما

ساندويتش شاورما الدجاج: نحو 595 سعرة في ساندويتش واحد (250 غ)، أي 238 سعرة لكل 100 غ. شاورما الدجاج، اللحم وحده: نحو 258 سعرة في حصة واحدة (120 غ)، أي 215 سعرة لكل 100 غ.

ساندويتش شاورما الدجاج، ساندويتش واحد (250 غ): 33 غ بروتين، و60 غ كربوهيدرات، و25 غ دهون. شاورما الدجاج، اللحم وحده، حصة واحدة (120 غ): 29 غ بروتين، و2.4 غ كربوهيدرات، و14 غ دهون.

هذه هي الأرقام التي يحسب بها تطبيق CalJoy حين يتعرّف على طبق في صورة، مأخوذة من جدول الأغذية فيه لا مكتوبة لهذه الصفحات. تأتي الأطباق الإقليمية من الجدول الإقليمي في CalJoy، لكل 100 غ من وصفة معتادة. أما الأغذية البسيطة كالأرز والخبز والفاكهة فتأتي من CIQUAL 2020، جدول تركيب الأغذية الصادر عن الوكالة الفرنسية لسلامة الغذاء (ANSES). وتختلف الوصفات من مطبخ إلى آخر، فاقرأ هذه الأرقام على أنها لحصة معتادة لا لحصتك أنت.